Zelfzorg en mindfulness
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Praten over je mentale gezondheid en zelfzorg. (Über die eigene psychische Gesundheit und Selbstfürsorge sprechen.)
- Naar therapie en mindfulness-retraites gaan. (Zu Therapiesitzungen und Achtsamkeitsretreats gehen.)
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Diese Übungen können während Konversationsstunden oder als Hausaufgaben gemacht werden.
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